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幾乎每種十字花科蔬菜都含有豐富的維生素C和錳，有些深綠色蔬菜還含有維生素K。多吃不含澱粉的十字花科蔬菜能預防大腸癌。
當提到最讓人恐懼的疾病，癌症絕對榮登榜首，癌細胞生長導製全球每年超過800萬人死亡，且這樣的死亡人還在攀升；但較驚人的事實是有1/3因癌症死亡者是因為飲食和生活習慣不佳所導致。對此，國外網站《Prevention》列出8種有助抗癌的食物。所謂「預防勝於治療」，想要養好身體，務必均衡攝取以下食物。
一杯豆子提供13克的纖維，為每日所需的一半，而豆腐、豆漿、豆類發酵品等為生活中重要蛋白質與不飽和脂肪酸的優質來源；此外，豆類還含有豐富營養：植物性雌激素、膳食纖維、鉀、鎂、銅、鐵等。
藍莓是種「超級水果」可說是水果中抗氧化力最強的。其中含有豐富的維生素及膳食纖維，有助血壓降低。
▼青花菜富含維生素和礦物質，能夠預防大腸癌。（示意圖／記者周宸亘攝）
▼有越來越多的研究發現咖持分土地借款啡對身體有益，甚至能降低罹癌風險。（示意圖／記者林世文攝）
國際中心／綜合報導
▲蘋果果高雄市汽車借款肉與果皮都富含抗氧化物，具有抗癌效果。（示意圖／記者蔡玟君攝）
1.蘋果
包括糙米、燕麥、全麥麵包、喬麥、小麥等等含完整營養素，其中的纖維與抗氧化功能，有助於對抗炎症。
4.櫻桃
有研究顯示，櫻桃能緩解頭痛和關節發炎，其中富含維生素C和膳食纖維、礦物質鉀；個人信貸額度上限買車分期付款卡債協商後多久恢復信用農地持分貸款汽車融資貸款>民間信貸是什麼花青素讓它匯豐汽車貸款部擁有抗氧化能力和鮮豔顏色。
5.胡蘿合法民間貸款蔔
胡蘿蔔含有豐富維生素，約半杯含量就有一天所需維生素A的兩倍，其台北民間代書中維生素K、膳食纖維和礦物質含量豐富，能夠起到很好的抗氧化作用。
6.咖啡銀行貸款利率比較信貸條件
咖啡是否能抗癌，目前仍不明確，但在2015年有研究指出，咖啡裡的某些化合物具有護肝效果。其中含有的維生素B群和植物素，被認定有抗氧化作用，能降低癌症風險。
其富含膳食纖維和維生素C，一顆蘋果含有每日建議攝取量10%的膳食纖維與維生素C ，腸道菌群能利用其中的果膠產生對細胞有益的化合物。此外，蘋果中還有具極強抗氧化力的槲皮素、兒茶素和花青素。
7.豆類
新車車貸利率多少2.藍莓
8.全麥
3.青花菜和十字花科蔬菜
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